7 Manfaat Pepaya, Buah Para Bidadari

Adakah buah yang bisa menciptakan kulit bersinar, menstruasi lancar, hingga mencegah penuaan? Jawabannya sudah niscaya ada dan itu yakni pepaya, yang mempunyai julukan fruit of the angels (buah para bidadari).

Buah yang berasal dari Meksiko potongan selatan tersebut sekarang menyebar luas serta banyak ditanam di seluruh kawasan tropis. Tak hanya lezat, buah ini punya segudang manfaat untuk kesehatan dan kecantikan. 

Berikut 7 manfaat pepaya untuk kesehatan wanita, menyerupai yang dikutip dari lamanSofeminine, pada Jumat (20/11/2015) siang.

1. Melindungi jantung

Menurut British Heart Foundation, penyakit jantung koroner yakni pembunuh nomor satu di Inggris. Dengan meningkatkan asupan masakan menyerupai pepaya, Anda sanggup meningkatkan pemikiran darah ke jantung Anda, sehingga mengurangi kemungkinan Anda terkena serangan jantung dan stroke.
2. Membuat kulit bersinar

Pepaya punya enzim khusus yang disebut papain dan enzim ini mengunci kelembaban kulit, mengecilkan pori-pori serta menghambat keriput.

3. Makanan baik untuk penderita diabetes

Buah enak ini sanggup dimakan tanpa harus khawatir soal kandungan gula yang ada di dalamnya sebab pepaya punya gula alami yang tinggi yang membuatnya akrab penderita diabetes. Terlebih lagi, pepaya juga merupakan sumber antioksidan.

4. Menghambat penuaan

Asam alpha-hydroxy alami (AHA) dari pepaya akan menciptakan kulit Anda terlihat lebih cerah, kencang dan halus, tanpa harus memusingkan harga buah ini.

5. Melancarkan menstruasi

Pepaya membantu siklus menstruasi, terutama menjelang menopause. Banyak makann buah ini juga membantu meringankan kram perut ketika tiba bulan yang mengganggu aktivitas.

6. Baik untuk kesehatan mata

Pepaya sama menyerupai wortel yang kaya akan beta-karoten, lutein karotenoid dan zeaxanthin untuk membantu melawan degenerasi makula (AMD) terkait usia dan katarak.

Cobalah untuk makan setidaknya tiga jenis atau lebih buah-buahan segar per hari sebab penelitian telah menandakan bahwa kebiasaan tersebut sanggup sangat mengurangi risiko AMD.

7. Melawan kanker

Makanan yang kaya gizi ini dikenal membantu melindungi pertahanan alami tubuh. Seperti buah lainnya, pepaya kaya akan antioksidan. 
Karotenoid yang disebut beta-cryptoxanthin dalam pepaya juga telah menandakan bisa melindungi kita dari kanker paru-paru.

Ekstrak pepaya dengan teh hijau banyak beredar sebagai obat kanker alami. Bukti mengatakan bahwa keduanya bisa memperlambat pertumbuhan tumor dan membunuh sel-sel kanker.